Prvo da krenemo od objašnjenja šta je to glutation i zašto je toliko važan za naš organizam?
Glutation je, prvo i osnovno, najjači detoksikator, antioksidans svih antioksidansa, tj. zaštitnik svih slabijih antioksidanasa (deluje čak na ćelijskom nivou). To je prirodni tripeptid koji proizvodi svaka ćelija našeg organizma. Jača imunitet, redukuje inflamaciju, redukuje stres.
Zahvaljujući svim ovim neverovatnim osobinama on je nezamenljiv u onkologiji, anti-age medicini, sportskoj medicini ali i kod lečenja mnogih oboljenja od kardiovaskularnih, preko neuroloških pa do endokrinih i mnogih drugih, a i kao primarna zaštita od zračenja.
U nastavku ćemo se potruditi da vam još pojasnimo značaj glutationa.
Glutation se sastoji od tri aminokiseline: cisteina, glicina i glutamina. Njegova ozbiljna fiziološka funkcija zasniva se na održavanju SH grupe u redukovanom stanju, a za nju se vezuju razne štetne materije kao što su slobodni radikali, toksini, teški metali.
Njegov nivo u organizmu počinje da opada od 20. godine, a pored prirodnih redukcija, može se smanjiti i nepravilnom ishranom, toksinima, određenim lekovima, stresom, traumom, infekcijom, zračenjem, zagađenjem životne sredine. Detoksifikuje organizam od slobodnih radikala kiseonika, čime se sprečava oštećenje ćelija izazvano oksidativnim stresom.
Glutation je prirodni proizvod koji se akumulira u telu ako postoje štetni materijali.
Lečenje, tačnije povećanje nivoa glutationa je tretman u obliku tableta koje se unose oralno, i/ili topljenjem ispod jezika.
Ako niste upoznati sa pojmom, evo prilike da saznate o jednom od najjačih antioksidanata u našem telu.
Uloga antioksidanata je borba protiv slobodnih radikala koji nastaju u našem organizmu u procesu oksidacije prilikom razgradnje hrane koje smo uneli. Povećanjem nivoa glutationa u našem organizmu potpomažemo njegovu borbu koja konstantno traje protiv slobodnih radikala. Ravnoteža koja se time postiže je ujedno i ogledalo zdravlja našeg organizma i našeg imuniteta generalno.
Upravo zato je glutation najjače oružje u borbi protiv njih zbog svojih antioksidativnih sposobnosti. Iako slobodne radikale proizvodimo mi sami pri proizvodnji energije, njihovo nastajanje mogu potaknuti i razne hemikalije iz naše okoline, toksini iz hrane, pesticidi, smog ili čak sunčeve UV zrake.
U slučaju nedostatka glutationa, ćelije počinju da se raspadaju usled dejstva oksidacije. Otpornost organizma na dejstvo bakterija bi skoro nestala, a u jetri bi se nagomilali toksini kojih naše telo ne bi moglo da se oslobodi.
Dobra vest je ta da sem što se glutation stvara u našim ćelijama kako bi se borio sa štetnim materijama, takodje ga ima i u hrani, namirnice koje koristimo svakodnevno.
Hrana koja može pomoći da povećamo nivo glutationa, tačnije oslobodimo štetnih materija su: borovnice, grašak, brusnice, artičoka, maline, kupine, šljive, jagode, svo zeleno povrće, semenke, djumbir, limun. Svakako, najveći izvor glutationa je sveže voće i povrće koje treba konzumirati što češće bez prethodne termičke obrade.
Glutation je preparat koji je jako popularan kod svih sportista, jer ima neopisive benefite na telo, a evo nekoliko razloga zašto je to tako:
1. optimalan nivo glutationa štiteći ćelije od oštećenja toksinima uspostavlja normalnu zglobnu funkciju
2. stvara osnovu za dostizanje visokih atletskih performansi
3. povećava energiju
4. jača imuni sistem
5. povećava mentalnu koncentraciju
6. povećava mišićnu snagu.
Iako se za postojanje glutationa zna skoro sto godina, tek u nekoliko godina unazad mu se pridaje veća važnost i njegova bitna uloga u organizmu.
Zbog svega navedenog slobodno možemo reći da je glutation od životne važnosti za ljude.
Osim prirodnog unosa ovog antioksidansa u organizam moguće je dodatno unositi ga u organizam u obliku suplemenata. Najpopularniji suplementi za povećanje nivoa glutationa su NAC (N-acetil-cistein), GLR, glutation.
