Opis
Coenzyme Q10 je supstanca koja pomaže u pretvaranju hrane u energiju, nalazi se u skoro svakoj ćeliji u telu i snažan je antioksidans. Antioksidansi se bore protiv štetnih čestica u telu poznatih kao slobodni radikali, koji oštećuju ćelijske membrane, menjaju DNK, pa čak i izazivaju smrt ćelije. Naučnici veruju da slobodni radikali doprinose procesu starenja, kao i brojnim zdravstvenim problemima, uključujući bolesti srca i rak. Antioksidansi, kao što je Koenzim Q10, mogu da neutrališu slobodne radikale. Mogu da smanje ili čak pomognu u sprečavanju neke štete koju uzrokuju.
Neki istraživači veruju da Koenzim Q10 može pomoći kod stanja povezanih sa srcem, jer može poboljšati proizvodnju energije u ćelijama, sprečiti stvaranje krvnih ugrušaka i delovati kao antioksidans.
VISOK KRVNI PRITISAK
Nekoliko kliničkih studija koje su uključivale mali broj ljudi sugerišu da Koenzim Q10 može sniziti krvni pritisak. Međutim, može proći 4 do 12 nedelja da se uoči bilo kakva promena. U jednoj analizi, nakon pregleda 12 kliničkih studija, istraživači su zaključili da Koenzim Q10 ima potencijal da snizi sistolni krvni pritisak do 17mm Hg i dijastolni krvni pritisak za 10 mm Hg, bez značajnih neželjenih efekata.
VISOK HOLESTEROL
Ljudi sa visokim holesterolom obično imaju niže nivoe Koenzima Q10, tako da je Koenzim Q10 predložen kao tretman za visok holesterol, ali naučne studije nedostaju. Postoje neki dokazi da može smanjiti neželjene efekte konvencionalnog lečenja lekovima za snižavanje holesterola koji se nazivaju statini, koji smanjuju prirodne nivoe Koenzima Q10 u telu. Uzimanje suplemenata Koenzima Q10 može vratiti nivoe u normalu. Osim toga, studije pokazuju da Koenzim Q10 može smanjiti bol u mišićima povezan sa lečenjem statinima.
Dodaci Koenzima Q10 mogu poboljšati zdravlje srca i šećer u krvi i pomoći u upravljanju visokim krvnim pritiskom kod ljudi sa dijabetesom. Preliminarne studije su otkrile da Koenzim Q10 poboljšava kontrolu šećera u krvi.
Upotreba Coenzyme Q10 suplementa može:
- Povećati pokretljivost spermatozoida, poboljšavajući mušku plodnost
- Da se koristi kao deo lečenja Parkinsonove bolesti
- Poboljša sposobnost vežbanja kod ljudi sa anginom
- Pomogne u prevenciji migrene
Način upotrebe: preporučena doza za suplementaciju Koenzima Q10 je 30 do 200 mg dnevno. Koenzim Q10 je rastvorljiv u mastima, tako da ga treba uzimati uz obrok koji sadrži masti. Takođe, uzimanje Koenzima Q10 noću može pomoći u sposobnosti tela da ga što bolje iskoristi.
